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Esto además pondrá mucha más presión sobre nuestros hombros y brazos por lo que es recomendable tener cierto dominio de la modalidad básica. La plancha es un ejercicio isométrico un tipo de ejercicio que no implica movimiento de las articulaciones. Movimientos de las extremidades.
Mover varias extremidades al mismo tiempo. El correr hacia sitios señalados. Divertidos y fáciles de hacer.
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Ahora ya no tienes excusa no con estos ejercicios que puedes hacer en casa.
